땀을 흘리는 것은 체온 조절을 주요 목적으로 하는 자연스러운 신체 기능입니다. 땀이 정상적으로 분비되고 매일 위생관리를 하면 불편함을 느끼지 않습니다. 하지만 다한증이나 땀이 많이 나는 경우에는 힘들어지고 당황스럽기도 합니다. 이는 또한 많은 사람들에게 불편과 불안의 원인이 됩니다. 겨드랑이 땀을 없애는 방법을 이해하려면 현상의 유발 요인을 이해하고 땀을 줄이는 방법이 무엇인지 연구해야합니다 홍대피부과.
많은 사람들이 과도한 겨드랑이 땀의 문제를 알고 있습니다. 겨드랑이 밑의 과도한 발한(다한증)은 기분을 망칠 수 있는 불쾌한 현상입니다. 실제로 인생의 가장 흥미 진진한 순간에 불쾌한 땀 냄새와 옷의 젖은 얼룩은 전혀 자신감을주지 않습니다. 배설되는 땀의 양은 체온을 유지하는 데 필요한 양을 초과합니다. 겨드랑이 땀 치료는 물리치료, 의료용 발한억제제, 보톡스 주사를 기반으로 합니다.
잘! 이 가이드에서는 과도한 발한을 예방하는 다양한 방법을 배웁니다. 그럼, 다음을 살펴보겠습니다.
과도한 발한은 어떻게 발생합니까?
땀을 흘리는 것은 체온을 조절하는 도구 중 하나입니다. 정상적인 조건에서 체액 손실은 하루 500-600g입니다. 땀샘은 주기적으로 수축하여 자극에 반응하여 땀을 생성합니다. 체온이 상승하면 땀의 분비가 체액의 증발로 인해 빠르고 효과적으로 정상화될 수 있습니다. 땀샘은 땀과 함께 혈관을 확장시키는 브라디키닌이라는 물질을 생성합니다. 따라서 땀을 흘리는 동안 피부로의 혈액 공급이 증가하여 체온 조절도 지원됩니다.
온도, 습도, 신체적, 정서적 스트레스 수준, 옷의 특성 등과 같은 다양한 요인이 땀 생성의 강도에 영향을 미칩니다. 땀을 흘리는 기능이 저하되어 땀이 과도하게 나는 경우를 다한증이라고 합니다. 이런 경우 5분 안에 200mg 이상의 땀이 겨드랑이에서 분비된다. 과도한 발한은 다음과 같은 내부 병리와 관련이 없는 이유로 인해 발생할 수 있습니다.
폐경기, 임신 중 여성의 호르몬 변화;
부적절한 식단(과도한 염분)
규칙적인 신체 활동;
약 복용;
합성 의류 사용.
과도한 겨드랑이 땀을 예방하는 방법
매일 발한 억제제를 사용하십시오
발한억제제를 바르지 않고 집 밖으로 나가지 마십시오. 데오도란트와 발한억제제의 차이점은 데오도런트는 냄새를 가릴 뿐이지만 발한억제제에는 땀을 차단하는 첨가제가 포함되어 있다는 점입니다. 땀을 너무 많이 흘리면 발한 억제제가 필요합니다. 그리고 정상적으로 땀을 흘리면 탈취제로 충분합니다. 잠자리에 들기 전에 건조한 피부에는 발한 억제제를 사용하십시오. 밤에는 몸이 쉬고 낮 시간에 땀을 덜 흘리게 되므로 도포한 제품이 흡수될 시간을 갖게 됩니다. 아침에 한 겹 더 바르고 몇 시간 동안 그대로 두면 효과가 더욱 강해집니다.
위생적인 직물로 만든 옷을 입으세요
천연 직물은 습기를 흡수하고 공기가 통과하도록 하여 더욱 편안하고 박테리아가 자라는 환경을 조성하지 않습니다. 합성 섬유는 습기와 열을 가두어 박테리아와 땀 냄새를 촉진합니다. 또한, 꽉 끼는 옷은 셔츠에 겨드랑이 얼룩을 남길 수 있습니다. 또한 땀을 더 많이 흘리게 만들 수도 있습니다. 따라서 통풍이 잘되는 헐렁한 옷을 입는 것이 적절하게 시원하고 땀으로 인한 옷의 얼룩을 방지하는 데 도움이 됩니다.
건강한 생활방식을 유지하세요
건강한 생활 방식, 에어로빅, 요가는 강한 긍정적인 감정으로 긴장을 풀고 스트레스가 많은 상황을 통제하는 데 도움이 됩니다. 심호흡, 명상, 즐거운 오락만으로도 과도한 발한을 예방할 수 있습니다. 또한 몸에서 생성되는 땀의 양을 줄일 수 있는 특정 음식이 있습니다. 이 과정에서 과도하게 활동하는 땀샘을 진정시키는 특성이 있습니다. 다이어트를 통해 땀을 줄이려면 소화기관에 부담을 주지 않는 음식에 집중하는 것이 중요하다. 땀을 줄이는 음식에는 유제품, 아몬드, 바나나, 세럼, 올리브 오일, 수분 함량이 높은 야채와 과일, 고구마 등이 있습니다.