당신의 트리거를 알아라
탈주는 사람들마다 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 피부가 제품, 호르몬 변화 및 주기에 어떻게 반응하는지, 특정 음식에 대한 반응이나 음식 부족에 대한 반응을 모니터링하는 것이 깨끗한 안색의 열쇠가 될 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 염증을 높이고 자극을 악화시킬 수 있는 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 이러한 트리거를 식별하면 필요한 변경 및 조정을 수행할 수 있는 더 나은 위치에 있게 됩니다 창원피부과.
관리 가능한 스킨케어 루틴을 따르세요.
습관은 자연 다음으로 중요하며 연습이 완벽을 만듭니다. 많은 시간을 들이지 않는 일상적인 스킨케어 루틴을 채택하고 따르는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 피부를 깨끗하고 건강하며 잘 관리할 수 있습니다. 또한 일상적인 집안일의 압박감과 건강을 소홀히 하는 위험에 굴복하는 일을 피할 수 있게 해 줄 것입니다. 여드름이 발생하기 쉬운 모공이 막히는 것을 최소화하기 위해 잠자리에 들기 전에 메이크업이 있는 경우 항상 씻어내는 것을 잊지 마세요.
올바른 제품을 선택하세요
강한 제품은 피부를 자극하여 염증과 잡티를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 또한 잘못된 스킨케어 제품을 사용하면 더 많은 문제와 스트레스를 유발할 수 있습니다! 모공 막힘을 최소화하기 위해 대부분 오일 프리 제품과 논코메도제닉 모이스처라이저를 선택하십시오. 순한 비누와 순한 클렌징 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 적절한 보습제로 피부를 부드럽고 유연하게 유지하면 각질도 줄어듭니다. 장시간 야외 활동 시에는 자외선 차단제를 사용하여 강렬한 태양 광선으로부터 피부를 보호하세요. 이는 피부 건강을 증진하고 여드름 문제를 최소화하는 데 도움이 됩니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하세요
음식과 여드름의 관계는 개인마다 다양한 결과와 관찰을 가져올 수 있지만, 한 가지 확실한 점은 영양이 풍부한 식단이 신체 기능을 향상시키고 건강을 유지하며 독소를 제거하는 데 도움이 된다는 것입니다. 이렇게 하면 피부 건강이 향상되고 잡티가 줄어듭니다. 비타민 A와 D가 풍부한 식품은 피부 세포의 대사 기능을 촉진하는 데 필수적입니다. 그렇지 않으면 건조함과 피부 수분 공급 부족으로 인해 피부가 염증에 취약해질 수 있습니다.
수산화 시키다
몇 갤런의 물을 마시는 것이 수분을 유지하는 유일한 방법이라고 생각하시나요? 다시 생각 해봐! 매일 충분한 물을 마시는 것이 현명하지만 낮은 습도, 건조한 공기 등 가혹한 조건에 피부가 노출되는 것도 피해야 합니다. 또한 피부의 천연 오일을 벗겨내어 피부를 건조하고 손상시킬 수 있는 거친 비누를 사용하지 마십시오.