카카오 파우더는 원시 형태의 코코아에 지나지 않습니다. 당연히 카카오의 건강상의 이점은 일반적인 코코아 가루보다 훨씬 더 큽니다. 카카오 파우더의 최대 효능을 얻는 방법을 알아보려면 이 글을 읽어보세요.
여러분 모두 코코아 파우더에 대해 들어보셨을 것입니다. 그러나 가장 순수한 버전인 “카카오”는 모르실 수도 있습니다. 우리가 일상에서 초콜릿을 먹고 음료를 마시면서 섭취하게 되는 것이 바로 카카오를 가열하여 만든 분말인 코코아라는 사실을 알면 놀랄 것입니다. 카카오 콩은 코코아 가루의 주요 공급원이며 엄청난 영양학적 이점을 가지고 있습니다. 체내 암세포의 성장을 예방하고 안구 질환의 발생을 줄이며 면역 체계를 강화하는 항산화 제가 포함되어 있습니다 홍대술집.
코코아는 카카오를 가공한 형태이기 때문에 가공, 즉 가열 과정에서 대부분의 영양소가 파괴됩니다. 그렇기 때문에 건강상의 이점을 극대화하려면 집에서 디저트를 준비할 때 코코아 대신 카카오 파우더를 사용하는 것이 좋습니다. 카카오의 유익한 특성을 활용하는 몇 가지 빠른 방법은 다음과 같습니다.
스무디: 스무디는 입맛에 너무 달기 때문에 과도한 사카린 맛을 없애기 위해 카카오의 씁쓸한 맛을 첨가하는 것이 좋습니다. 바나나, 딸기, 블루베리 등 좋아하는 과일과 요거트, 얼음을 넣어 좋아하는 스무디를 준비한 뒤 마지막으로 카카오 파우더를 한 스푼 뿌려주면 스무디의 풍부하고 초콜렛 맛을 즐길 수 있습니다.
신선한 과일: 이것은 칼로리 섭취량을 계속 관찰하고 싶은 사람들에게 가장 원하는 요리가 될 수 있습니다. 신선한 과일을 자르고 과일에 카카오를 뿌려 항산화 성분이 풍부한 식단을 섭취해보세요. 카카오와 가장 잘 어울리는 과일은 파인애플, 바나나, 라즈베리다.
브라우니: 식당에서 주로 먹거나 집에서 주문하는 브라우니는 대체로 슈퍼마켓에서 구할 수 있는 코코아 가루로 만든 것입니다. 하지만 가장 풍부한 초콜릿 브라우니를 섭취하려면 코코아 성분을 카카오로 바꿔서 직접 준비하세요. 이상적으로는 모든 초콜렛 중독자를 위한 최고의 간식입니다.
그래놀라 바: 집에서 직접 만드는 것이 어려울 수도 있지만, 카카오의 아삭한 맛과 고품질을 최대한 활용하려면 지금 바로 그래놀라 바를 만들어 보세요. 으깬 귀리, 좋아하는 견과류, 말린 과일, 씨앗, 카카오닙스 등은 집에서 그래놀라 에너지바의 최고의 맛을 즐기기 위해 필요한 모든 것입니다.
그러니 집에 카카오 가루 한 팩을 가져가서 단 것을 달래기 위해 위에서 언급한 요리법을 실험해 보세요. 결국, 맛있는 디저트를 즐기면서 풍부한 항산화제를 흡수하는 것을 좋아하지 않는 사람이 있을까요?
카카오 가루와 마찬가지로, 생으로 섭취하면 건강에 엄청난 이점을 제공하는 특정 다른 성분도 있습니다. 대부분의 원산지는 인도이며, 세계 기록에 따르면 인도 토양은 세계 최대의 향신료 공급원입니다. 그리고 가장 좋은 소식은 이제 영양가 있고 미네랄이 풍부한 인도 향신료를 온라인으로 이용할 수 있으며, 어디에 거주하든 항상 건강하고 풍성한 삶을 즐길 수 있다는 것입니다.